Técnicas de Respiración https://tecnicasderespiracion.com Tue, 30 Jun 2020 04:11:29 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.5.1 39544305 Estira tu cuerpo para respirar mejor https://tecnicasderespiracion.com/estira-tu-cuerpo-para-respirar-mejor/ https://tecnicasderespiracion.com/estira-tu-cuerpo-para-respirar-mejor/#comments Thu, 04 Jul 2013 17:00:26 +0000 http://tecnicasderespiracion.com/?p=1042 Puede parecer obvio, pero a veces nos olvidamos de que respirar es algo muy físico (aunque se relacione estrechamente con el mundo emocional).  Cuando el cuerpo está agarrotado, la respiración está más limitada, y cuando el cuerpo está elástico, la respiración se amplía.  No es necesario ser un deportista para respirar bien aunque evidentemente el […]

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Diafragma Respiratorio: verdadero motor de la respiración https://tecnicasderespiracion.com/diafragma-respiratorio-estiramientos-para/ https://tecnicasderespiracion.com/diafragma-respiratorio-estiramientos-para/#comments Wed, 26 Jun 2013 18:11:08 +0000 http://tecnicasderespiracion.com/?p=1014 La respiración es labor principalmente del diafragma. Aunque la mayor parte de la gente piensa que son los pulmones los que recogen y expulsan el aire en la respiración, en realidad el verdadero responsable de ésto es el diafragma respiratorio.  Se localiza bajo los pulmones y separa el tórax de la zona abdominal, ocupando una […]

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Controlar la ira: Ejercicio de Respiración Efectivo. https://tecnicasderespiracion.com/controlar-la-ira-ejercicio-de-respiracion-efectivo/ https://tecnicasderespiracion.com/controlar-la-ira-ejercicio-de-respiracion-efectivo/#comments Thu, 20 Jun 2013 15:26:30 +0000 http://tecnicasderespiracion.com/?p=980 Controlar la Ira Antes de que te Controle a Ti. Todos sabemos lo que es la ira, pues todos la hemos sentido en mayor o menor grado. La ira es una emoción humana, completamente normal, pero totalmente insana, especialmente cuando es muy intensa.  Si no se le pone freno aumenta su velocidad, se vuelve destructiva, […]

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Respirar mientras caminas https://tecnicasderespiracion.com/respirar-mientras-caminas/ https://tecnicasderespiracion.com/respirar-mientras-caminas/#comments Tue, 11 Jun 2013 19:31:29 +0000 http://tecnicasderespiracion.com/?p=912 Respirar es algo que hacemos en todo momento.  La respiración acompaña nuestro descanso, nuestra actividad, nuestros momentos felices y los tristes, y se va ajustando a cada necesidad fisiológica y emocional.  Al caminar la respiración se activa y estimula la circulación sanguínea, lo cual nos aporta salud.  Y respirar conscientemente mientras caminamos además relaja la […]

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Respiración diafragmática y Respiración Abdominal ¿son lo mismo? https://tecnicasderespiracion.com/respiracion-diafragmatica-y-respiracion-abdominal-son-lo-mismo/ https://tecnicasderespiracion.com/respiracion-diafragmatica-y-respiracion-abdominal-son-lo-mismo/#comments Tue, 04 Jun 2013 16:44:47 +0000 http://tecnicasderespiracion.com/?p=854 Cuando decimos "respiración diafragmática" nos estamos refiriendo a lo mismo que cuando decimos "respiración abdominal". La diferencia está en que un término habla de cómo se realiza la respiración y otro habla de uno de sus efectos.

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